Ostatnio pisałam Wam o moim samopoczuciu, które się bardzo poprawiło odkąd zaczęłam systematycznie trenować. Złapałam się też na tym, że zmieniło się coś jeszcze. Zauważyłam, że kupuję więcej sportowych ubrań, niż tych na co dzień. Kiedyś ubrania sportowe omijałam szerokim łukiem. Teraz mam frajdę z wyszukiwania rzeczy idealnych na trening. 

Odzież zarówno do biegania jak i do ćwiczeń nie może krępować ruchów ani podrażniać skóry. Musi być w odpowiednim rozmiarze i powinna być dobrana do warunków pogodowych. Prawda jest taka, że biegać można zawsze, niezależnie od pogody, ale to ubranie czasem może stać się przeszkodą. Gdy będzie nam zimno, coś nas będzie uwierało, obcierało, to szybko stracimy motywację.

Wczesną wiosną należy szczególnie zwrócić uwagę na odporność ubrań na wiatr, nieprzemakalność, jak również przepuszczanie powietrza i odprowadzanie potu. Nie będą nadawały się ubrania bawełniane, które chłoną wilgoć. Dlaczego? Gdy się spocimy bawełna wchłonie pot, ale przez to zrobi się mokra i ciężka, będzie działać na skórę jak mokry kompres. W takim ubraniu będzie nam mokro i zimno.

Niezbędna może okazać się opaska na uszy. 

Biegając o zmroku nie zapominajmy o tym, że musimy być widoczni dla innych - warto założyć odzież z elementami odblaskowymi. Na szczęście większość tych ubrań posiada elementy odblaskowe.

Bonusem dla mnie w tym roku jest nie tylko idealna pogoda do biegania, ale coraz to nowe ścieżki, które odkrywam po raz pierwszy.