Od kilku miesięcy regularnie ćwiczę i biegam. Swoją aktywnością fizyczną staram się zarażać innych. Wyjątkowo w tym roku okoliczności przyrody sprzyjają aktywnym treningom. Aż chce mi się wyjść z domu!

Kiedyś szukałam wymówek. Teraz wzięłam się za siebie i nie odpuszczam. Dzięki temu wciąż odkrywam nowe miejsca do treningów. Gdy zobaczyłam to jeziorko moje ciało, mój umysł ogarnęła euforia. Endorfiny poszybowały ostro w górę. Byłam jednak zdziwiona, że w tak piękny dzień, w tak cudownym miejscu nie ma żywego ducha!

Dlaczego zdecydowałam się regularnie ćwiczyć i co mi to daje?

1. Dla zdrowia. Przy mojej siedzącej pracy ostatnio coraz częściej bolał mnie kręgosłup. Bałam się, że jak tak dalej pójdzie to za kilka lat nie ruszę się z miejsca.

2. Walka o lepsze ciało. Kto z nas o nim nie marzy? Chciałabym bez kompleksów powitać lato :)

3. Mniejszy stres. Podczas treningu wyrzucam z siebie cały stres i resetuję umysł. Dzięki wysiłkowi fizycznemu dobrze śpię, a rano czuję się wypoczęta i pełna energii do działania.

4. Postępy. Gdy pokonuję swoje słabości czuję, że mogę osiągnąć wszystko. Moje ciało to doskonała maszyna tylko trzeba ją naoliwić...

5. Radość. Codziennie wstaję w dobrym nastroju. Cieszę się, że dbam o siebie i swoje ciało. Po treningach energia mnie wręcz rozpiera. Łatwiej mi jest przetrwać okres zimowy.

6. Pewność siebie. Skoro lepiej wyglądam, częściej się uśmiecham i lubię swoje ciało to i inni mnie tak postrzegają. Łatwiej mi osiągnąć wyznaczone cele, ponieważ wierzę we własne siły!

7. Kondycja fizyczna. Nie mam już zadyszki biegnąc za autobusem. Ćwiczenia, które na początku wydawały mi się nie do przejścia, teraz wykonuję z przyjemnością.

8. Organizacja.  Muszę się nieraz nieźle spiąć, aby znaleźć czas na ćwiczenia. Nie jest to wcale takie łatwe przy moim trybie życia i pracy zawodowej, ale nie ma już wymówki, że nie mam czasu!

9. Zachowanie młodości na lata. Regularny wysiłek wzmacnia serce i poprawia jego wydolność. Wzmacniają się mięśnie, zwiększa się gęstość kości i elastyczność stawów. Napina i ujędrnia się skóra oraz poprawia cera.

10. Satysfakcja. Patrzę w lustro i jestem dumna, że się nie poddałam!

Z aktywnością fizyczną nie zawsze byłam za pan brat, ale wreszcie zrozumiałam, że moje dzisiaj tworzy moje jutro.